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▲106年度大學學科能力測驗即將於1月20日（五）及21日（六）登場。（圖／ETtoday）

記者趙于婷／台北報導

106年度大學學科能力測驗即將於1月20日（五）及21日（六）登場，國民健康署王署長英偉提供「抒壓、飲食、穿著」生活小叮嚀。另外，週五將有一波寒流，王英偉提醒，考生要注意頭頸部及四肢末端的保暖，穿戴帽子、口罩、圍巾、手套及襪子，並以多層次穿著（如洋蔥式穿法），方便隨著室內、外溫度變化來穿脫衣物。

【抒壓小叮嚀】

1.睡飽

考前不要熬夜，就寢前避免使用3C產品，可利用輕柔音樂及做些伸展運動幫助放鬆好入眠，每天至少7至8小時睡眠。

2.適時運動

考前每天運動至少30分鐘，可做肩頸伸展等動作，減緩久坐造成肩頸僵硬或酸痛不適，適當運動也可增進腦力、注意力及學習動機，並可舒緩壓力。

3.飲食少油膩

考試當天一定要記得吃早餐，多攝取蔬菜水果，三餐均衡定時，建議以蒸煮方式為主，減少高油、高鹽、高糖及油炸等不易消化食物，並避免茶、咖啡等刺激物或平常沒有吃過的食物，減少腹瀉、腹脹等胃腸不適情形。

4.補充水分

適當白開水補充身體所需水分，並利用休息時間如廁，建議不喝含糖及含咖啡因飲料，因糖會刺激胰島素快速分泌，造成血糖與情緒不穩，且會降低飽足感而想要進食，影響專注力，另外，要避免飲用具有利尿效果的咖啡，以免考試期間若因尿意影響作答。



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古巴隊確定不會徵召叛逃美國大聯盟的幾名戰將參加今年3月經典賽（WBC），即使如此，也沒有敢忽視古巴隊的實力；古巴隊預賽與日本、澳洲、中國大陸等隊同組，若無意外，應可晉級八強。

不過自從國際賽事開放職業球員參與之後，古巴隊已不是過去的常勝軍，2006年經典賽古巴隊還能闖進冠軍決賽，最後是拿到亞軍，但2009年及2013年經典賽，古巴隊都是在八強止步，進不了四強。

前年11月的世界12強棒球賽，古巴隊也是在八強止步，八強賽2比7輸給了韓國隊，而且預賽也以1比4敗給了中華隊，可見紅色閃電的威力已大不如前。

這次古巴隊陣中應以今年將轉投效軟銀隊的Alfredo Despaigne最大咖，Despaigne過去三年效力羅德隊，去年球季出賽134場，打擊率2成80、24轟、92打點，2013年他曾代表古巴隊參加經典賽，打擊表現相當出色。

34歲的老將Vladimir Garcia Escalante將是古巴隊投手群最重要的人物，他過去在古巴國內聯賽投了11個球季，戰績77勝49敗、防禦率2.74，是古巴隊的王牌投手。

古巴隊陣中不會有Jose Abreu, Yoenis Cespedes、Aroldis Chapman等大聯盟球星，這對古巴隊來說，戰力削減了不少，尤其是打擊威力，如何組成強而有力的中心打擊群，能夠展現過去古巴隊強攻猛打的特色，將是古巴隊面臨最大的問題。

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2017-01-2022:38

〔記者吳仁捷／新北報導〕寒流今晚起發威，新北市消防局今天搭載內科救護病患中，截至晚間10點，多達9名到院前失去呼吸心跳，因應低溫，新北市政府今晚也啟動防寒機制，呼籲家有長輩或慢性病患者留意保暖，另因寒流來襲，消防局也派出宣導車，呼籲留意冷天室內通風，避免一氧化碳中毒。新北市消防局說，中央氣象局預測明天凌晨將降到最低溫，除了在救護車上，加強內科心血管患者病發的因應作桃園借款為，也搭配衛生局在16家18個院區急救責任醫院，加強提供寒害相關症狀的醫治。
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